Меню

Підібрати відповідний одяг для занять пілатесом може бути складно. Особливо це стосується вашого першого заняття, тоді є ймовірність, що ви вже турбуєтеся про багато речей, крім правильного одягу. Тому давайте дізнаємося більше про ідеальні предмети одягу, які відмінно підійдуть для занять пілатесом.

Нижній одяг
• Брюки / легінси не повинні бути занадто мішкуватими. Тренеру необхідно бачити ваше тіло, щоб перевіряти ваші вирівнювання під час виконання вправ.
• Що стосується футболок, переконайтеся, що вони не прозорі! Ви проводите чимало часу на спині, піднявши ноги вгору! Біла білизна, чорні лосини – повна катастрофа!
• Уникайте брюк з товстим поясом або блискавками, так як вони можуть врізатися в вас. Шукайте безшовні варіанти для максимального комфорту.

Верхній одяг
• Для тих, хто погано знайомий з пілатесом, підійде футболка, ви навіть можете надіти на неї спортивну сорочку, поки не розігрієтеся.
• Переконайтеся, що футболка не дуже мішкувата, тренер повинен бачити вирівнювання вашого тіла, і вона не повинна бути дуже обтягуючою.
• Бажано носити футболку з круглим вирізом, а не з глибоким. У деяких вправах ви лежите на грудях, піднімаючи верхню частину тіла.

Спідня білизна
• Якщо ви вкладаєте час і одяг для пілатесу, відмовтеся від бюстгальтера-футболки і купіть вологопроникний спортивний бюстгальтер.
• Спортивний бюстгальтер підтримує груди під час тренування. Якщо вони не підтримуються належним чином, це може привести до пошкодження тканин, розтягування зв’язок і рубцюванню, які неможливо виправити. Спортивні топи розрізняються залежно від вашого розміру і необхідної підтримки.
• Відмовтеся від шовкових трусиків, надіньте що-небудь з бавовни.
• Скажіть ні світлим трусам. Завжди надягайте нижню білизну темного кольору з легінсами для максимального прикриття.

X